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2007年9月

【ともとも】9/20

■昨夜食べたもの
ピザパン 1個
ポテトサラダ すこし
■昨夜飲んだもの
モスコミュール 1杯
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体 重:+- 0 (前日比  )
体脂肪:+-?
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【ともとも】9/19 また振り出しに

■昨夜食べたもの

ミネストローネ

■昨夜飲んだもの

ペプシNEX
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体 重:+-0(前日比  )
体脂肪:+-?
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9月はじめから再び忙しくなり、さらに4日間ほど旅行に行ったりしでまたもや放置。

深夜の食事は何を食べてもダメ。はい、体重増加~。

旅先では毎日たらふく食べて飲んで、連日飲み会ペースだったため、体重増加~。旅からかえってようやく、、酒は控え始めてみたのでした。プラマイゼロまで戻すのに1週間。これ本当にダイエット日記といえるのでしょうか(w~

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【あやあや】9/6(木)_119日目:

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●昨夜食べたもの。
スペアリブ
水菜&じゃこ&厚揚げサラダ

●昨夜飲んだもの
発泡酒(サントリーダイエット生)350ml×1缶
マティーニ×2杯

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体 重:+0.2kg(前前日比-0.2g)

体脂肪:-0.7%(前前日比-1.0%)

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【あやあや】9/5(水)_118日目:

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●昨夜食べたもの。
もんじゃ2枚の2分の1
お好み焼き1枚の2分の1
あんこ巻き1枚の2分の1
クロンボ1枚の2分の1

●昨夜飲んだもの
ビール瓶×2本

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体 重:+0.4kg(前前日比+1.0g)

体脂肪:+0.3%(前前日比-0.1%)

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【あやあや】9/4(火)_117日目:

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●昨夜食べたもの。
スペアリブ
水菜&じゃこ&厚揚げサラダ

●昨夜飲んだもの
発泡酒(サントリーダイエット生)350ml×1缶
マティーニ×2杯

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体 重:-0.6kg(前前日比+-0g)

体脂肪:+0.4%(前前日比-0.5%)

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【あやあや】9/3(月)_116日目:

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●昨夜食べたもの。
スペアリブ
水菜&じゃこ&厚揚げサラダ

●昨夜飲んだもの
発泡酒(サントリーダイエット生)350ml×1缶
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体 重:-0.6kg(前前日比-0.4g)

体脂肪:+0.9%(前前日比+1.2%)

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【あやあや】9/2(日)_115日目:JAZZとカラオケ

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●昨夜食べたもの。
お好み焼き1/3
もんじゃ1/3
いろいろ

●昨夜飲んだもの
ビール×いっぱい
ワイン×ミニボトル1本

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体 重:-0.2kg(前前日比+0.4g)

体脂肪:-0.3%(前前日比+0.5%)

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JAZZライブのあと飲みに行き、その後カラオケで
始発まで歌う。
後半は食べずに飲むだけだったのに増える。
あんなに踊ったというのに・・。

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【あやあや】9/1(土)_114日目:

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●昨夜食べたもの。
忘れてしまいました。

●昨夜飲んだもの
ビール(ヒューガルデン)350ml×1瓶
発泡酒(サントリーダイエット生)350ml×1缶
マティーニ×4杯

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体 重:-0.6kg(前前日比-1.8g)

体脂肪:-0.8%(前前日比-0.6%)

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【あやあや】8/31(金)_113日目:

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●昨夜食べたもの。
煮物いろいろ
(イカ、カボチャ、昆布、切干大根、筑前煮、ふき)

●昨夜飲んだもの
発泡酒(サントリーダイエット生)350ml×1缶

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体 重:+0.2kg(前前日比-0.8g)

体脂肪:-0.1%(前前日比+-0%)

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【ともとも】9/2 115日目 飲まなかった

■昨夜食べたもの

そうめん1束

納豆1パック

■昨夜飲んだもの

なーし
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体 重:+0.2(前日比  )
体脂肪:+-?
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8月はこの日記をはじめ、とにかく全てにヤル気がゼロになっていたのでした。ダメダメ生活を少々反省して、今日は一応飲まずに過ごしてみました。(でも昼に結構カロリーありそうなラーメンを食べている)

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【ともとも】9/1 114日目 すいません、スキップで・・・

■昨夜食べたもの

ベビースターもんじゃ 1/3

モダン焼き 1/3

冷やしトマト

■昨夜飲んだもの

生ビール ×2

シャンディーガフ ×2
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体 重:+0.2(前日比  )
体脂肪:+-?
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なんだかんだで、2週間以上(もっと?)記録をつけてなかったでした。すいませんすいません。ちょっとスキップさせてくださいませ。

一回停滞すると、「あーめんどー」となってしまって負の連鎖に。こういう性格だからダイエットもできないのですねきっと。

この日は会社の同僚が趣味でやっているJAZZボーカルのライブだった。そんなに食べていないよなと思いつつも、食ってるものが粉ものだしなあ・・。

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