あやあや

【あやあや】9/6(木)_119日目:

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●昨夜食べたもの。
スペアリブ
水菜&じゃこ&厚揚げサラダ

●昨夜飲んだもの
発泡酒(サントリーダイエット生)350ml×1缶
マティーニ×2杯

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体 重:+0.2kg(前前日比-0.2g)

体脂肪:-0.7%(前前日比-1.0%)

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【あやあや】9/5(水)_118日目:

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●昨夜食べたもの。
もんじゃ2枚の2分の1
お好み焼き1枚の2分の1
あんこ巻き1枚の2分の1
クロンボ1枚の2分の1

●昨夜飲んだもの
ビール瓶×2本

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体 重:+0.4kg(前前日比+1.0g)

体脂肪:+0.3%(前前日比-0.1%)

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【あやあや】9/4(火)_117日目:

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●昨夜食べたもの。
スペアリブ
水菜&じゃこ&厚揚げサラダ

●昨夜飲んだもの
発泡酒(サントリーダイエット生)350ml×1缶
マティーニ×2杯

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体 重:-0.6kg(前前日比+-0g)

体脂肪:+0.4%(前前日比-0.5%)

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【あやあや】9/3(月)_116日目:

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●昨夜食べたもの。
スペアリブ
水菜&じゃこ&厚揚げサラダ

●昨夜飲んだもの
発泡酒(サントリーダイエット生)350ml×1缶
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体 重:-0.6kg(前前日比-0.4g)

体脂肪:+0.9%(前前日比+1.2%)

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【あやあや】9/2(日)_115日目:JAZZとカラオケ

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●昨夜食べたもの。
お好み焼き1/3
もんじゃ1/3
いろいろ

●昨夜飲んだもの
ビール×いっぱい
ワイン×ミニボトル1本

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体 重:-0.2kg(前前日比+0.4g)

体脂肪:-0.3%(前前日比+0.5%)

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JAZZライブのあと飲みに行き、その後カラオケで
始発まで歌う。
後半は食べずに飲むだけだったのに増える。
あんなに踊ったというのに・・。

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【あやあや】9/1(土)_114日目:

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●昨夜食べたもの。
忘れてしまいました。

●昨夜飲んだもの
ビール(ヒューガルデン)350ml×1瓶
発泡酒(サントリーダイエット生)350ml×1缶
マティーニ×4杯

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体 重:-0.6kg(前前日比-1.8g)

体脂肪:-0.8%(前前日比-0.6%)

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【あやあや】8/31(金)_113日目:

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●昨夜食べたもの。
煮物いろいろ
(イカ、カボチャ、昆布、切干大根、筑前煮、ふき)

●昨夜飲んだもの
発泡酒(サントリーダイエット生)350ml×1缶

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体 重:+0.2kg(前前日比-0.8g)

体脂肪:-0.1%(前前日比+-0%)

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【あやあや】8/30(木)_112日目:

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●昨夜食べたもの。
サラダ巻き
オクラごまあえ
味噌汁

●昨夜飲んだもの
なし

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体 重:+1.0kg(前前日比+0.4g)

体脂肪:-1.1%(前前日比-0.9%)

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【あやあや】8/29(水)_110日目:また記憶が・・

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●昨夜食べたもの。
秋刀魚刺身
わかさぎ天ぷら
たこと水菜のサラダ
以降の記憶無し

●昨夜飲んだもの
生ビール(キリン一番搾り)×3杯
白ワイン×ボトル半分
赤ワイン×ボトル半分
以降の記憶無し

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体 重:+0.6kg(前前日比+0.6g)

体脂肪:-0.2%(前前日比+0.6%)

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クライアントとサシで飲んで、お互い記憶なし。
最近週1ペースで記憶がないような気がしている・・

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【あやあや】8/28(火)_109日目:

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●昨夜食べたもの。
ポテトサラダ
冷奴

●昨夜飲んだもの
発泡酒(サントリーダイエット生)350ml×1缶

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体 重:+-0kg(前前日比+0.4g)

体脂肪:-0.8%(前前日比+-0.5%)

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