ともとも

【ともとも】9/20

■昨夜食べたもの
ピザパン 1個
ポテトサラダ すこし
■昨夜飲んだもの
モスコミュール 1杯
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体 重:+- 0 (前日比  )
体脂肪:+-?
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【ともとも】9/19 また振り出しに

■昨夜食べたもの

ミネストローネ

■昨夜飲んだもの

ペプシNEX
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体 重:+-0(前日比  )
体脂肪:+-?
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9月はじめから再び忙しくなり、さらに4日間ほど旅行に行ったりしでまたもや放置。

深夜の食事は何を食べてもダメ。はい、体重増加~。

旅先では毎日たらふく食べて飲んで、連日飲み会ペースだったため、体重増加~。旅からかえってようやく、、酒は控え始めてみたのでした。プラマイゼロまで戻すのに1週間。これ本当にダイエット日記といえるのでしょうか(w~

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【ともとも】9/2 115日目 飲まなかった

■昨夜食べたもの

そうめん1束

納豆1パック

■昨夜飲んだもの

なーし
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体 重:+0.2(前日比  )
体脂肪:+-?
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8月はこの日記をはじめ、とにかく全てにヤル気がゼロになっていたのでした。ダメダメ生活を少々反省して、今日は一応飲まずに過ごしてみました。(でも昼に結構カロリーありそうなラーメンを食べている)

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【ともとも】9/1 114日目 すいません、スキップで・・・

■昨夜食べたもの

ベビースターもんじゃ 1/3

モダン焼き 1/3

冷やしトマト

■昨夜飲んだもの

生ビール ×2

シャンディーガフ ×2
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体 重:+0.2(前日比  )
体脂肪:+-?
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なんだかんだで、2週間以上(もっと?)記録をつけてなかったでした。すいませんすいません。ちょっとスキップさせてくださいませ。

一回停滞すると、「あーめんどー」となってしまって負の連鎖に。こういう性格だからダイエットもできないのですねきっと。

この日は会社の同僚が趣味でやっているJAZZボーカルのライブだった。そんなに食べていないよなと思いつつも、食ってるものが粉ものだしなあ・・。

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【ともとも】96日目 8/16

■昨夜食べたもの

ラタトゥイユ

パン

■昨夜飲んだもの

プレミアムレモン 350ml 1本

スミノフアイス 350ml 1本
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体 重:+-(前日比  ) また計りわすれた! 暑くて~~
体脂肪:+-?
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【ともとも】95日目 8/15

■昨夜食べたもの

冷奴

トマト

煮豆
■昨夜飲んだもの

サントリーダイエット生350ml 1本
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体 重:+-(前日比  )? 計り忘れた!
体脂肪:+-?
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【ともとも】94日目 8/14 お盆はいいな

■昨夜食べたもの

ラタトゥイユ

じゃがいものスープ

きゅうりのしょうが漬け

■昨夜飲んだもの

白ワイン 1/3本

焼酎ロック 1杯
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体 重:+0.2(前日比  )
体脂肪:+-?
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町中がすいてて、きもちい。なんか会社もゆるーい感じだし。いいなあ、お盆。

さすがにこの体重の減らなさ具合はまずい。最近は品数は多いんだけど、ちょっと量を減らしてみたりしてるんだけどなー。

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【ともとも】93日目 8/13 あちい

■昨夜食べたもの

ラタトゥイユ

ジャガイモの冷たいスープ

■昨夜飲んだもの

白ワイン 2/3本
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体 重:+0.4(前日比  )
体脂肪:+-?

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【ともとも】92日目 8/12

■昨夜食べたもの

ラタトゥイユ

きゅうりのしょうが漬け

■昨夜飲んだもの

サントリーダイエット生 350ml 3本
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体 重:+0.4(前日比  )
体脂肪:+-?
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高値安定になったなあー。。。

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【ともとも】91日目 8/11

■昨夜食べたもの

たこやき

トマト

・・・なんだったかな。何か食べた。忘れた!

■昨夜飲んだもの

モルツ 500ml 1本

サントリーダイエット生 1本

焼酎ロック 1杯
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体 重:+0.4(前日比  )
体脂肪:+-?
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夕方、横浜スタジアムまで行ったらなんか生ビールが飲みたくなった。発泡酒でなくて。

(野球は見れず)

飲みに行くのは我慢して、缶にした。

じわじわと体重増加。。

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